Cinesioterapia
Iso Stretching
Ginástica
Iso Stretching
Diferenças entre o Iso Stretching e a Ginástica Tradicional
Exercícios realizados através de posturas
Pode fortalecer e alongar
Foco no fortalecimento da musculatura profunda de sustentação do corpo, logo pode influenciar as alterações posturais (caráter terapêutico)
Realizada em grupo com poucas pessoas
Adapta-se a todas as idades e capacidades físicas
Permite a correção dos exercícios individualmente
Exercícios realizados através de movimentos
Fortalece
Foco no fortalecimento da musculatura superficial do corpo (não tem caráter terapêutico)
Realizada em grupo com várias pessoas
Pode não ser adequada para todas as idades e capacidades físicas
Difícil realizar correções individuais
