Cinesioterapia
Iso-Stretching, também conhecida como Ginástica do Equilíbrio foi desenvolvida pelo fisioterapeuta francês Bernard Redondo. Têm como base o auto conhecimento da coluna vertebral e o trabalho de cadeias musculares. Seus três pontos principais são:
1. Fortalecimento da musculatura de sustentação do corpo
2. Alongamento muscular
3. Trabalho respiratório
Iso Stretching
Origem
Indicacões
Devido à grande variedade de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos, o Iso-Stretching pode ser indicado a diversos públicos como idosos, gestantes, adolescentes e adultos que sofrem de alterações da coluna vertebral; que são sedentários; que são submetidos a gestos repetitivos, tais como, atividades domésticas, esportivas e de trabalho ou ainda que possuem vícios posturais como dentistas e digitadores.
Acessórios para realização dos exercícios:
- Colchonete
- Gymnastic ball
- Medicine ball
- Bastão
- Theraband
- Theratube
- Ring